Yi Jin Jing (Κλασική τεχνική ανάπτυξης των τενόντων)

Το Γι Τζιν Τζινγκ (Κλασική τεχνική ανάπτυξης των τενόντων) είναι μια από τις παραδοσιακές κινεζικές ασκήσεις, με μακρά ιστορία και βαθύ φιλοσοφικό υπόβαθρο. Κατευθύνεται αρχικά από το εξωτερικό του σώματος προς το εσωτερικό και μετά από μέσα προς τα έξω, επιδρώντας στους μυς, στον μυελό των οστών και στα εσωτερικά ζωτικά όργανα, με σκοπό τη σωματική ευεξία. Οι ειδικοί από το Ινστιτούτο Ερευνών Τσιγκόνγκ της Σαγκάης παρουσιάζουν την άσκηση του Γι Τζιν Τζινγκ με βάση τις αρχές και τα πορίσματα της σύγχρονης επιστήμης, επιτρέποντας σε ανθρώπους όλων των ηλικιών να βιώσουν τα ευεργετικά της αποτελέσματα. Η πλούσια εικονογράφηση και το συνοδευτικό βίντεο βοηθούν τους ασκούμενους να εισέλθουν εύκολα στον συναρπαστικό κόσμο του κινεζικού τσιγκόνγκ και στην ανθρωποκεντρική του προσέγγιση.